القهوة لها سحر لا يضاهيه أى مشروب آخر، فهى معشوقة الكثير من النساء، ولكننا نتبع طريقة خاطئة فى احتساء القهوة تجعلها تصبح مشروبا ضارا بصحتنا.. لذا نقدم لكِ عزيزتى حواء 6 خطوات لجعل القهوة مشروبا مفيدا وصحيا، بحسب موقع "ALL WOMEN".
1- لا تشربى القهوة فى فترة الظهيرة، لأنها ستؤثر على نومك وتجعلكِ تسهرين ليلًا، لذا يمكنكِ أن تشربيها فى الصباح الباكر كمشروب منشط يعطيكِ الطاقة والحيوية.
2- اشربى القهوة بعد تناول الطعام، ولا تشربيها ومعدتك فارغة، لأنها قد تسبب لكِ انخفاضا فى مستوى السكر فى الدم، لذا لا بد أن تتناولى إفطارك فى الصباح أولًا ثم تشربى القهوة.
3- لا تستخدمى مواد التحلية الصناعية مثل: السكر الصناعى على قهوتك، ويمكنكِ استبدال السكر بعسل النحل الطبيعى لتحلية القهوة وجعلها صحية أكثر.
4- استبدلى البن العادى بالقهوة الأورجانيك، فهى طبيعية بشكل أكبر وتجعل صحتك أفضل.
5- حددى لنفسك عدد فناجين القهوة التى تشربينها فى اليوم بألا تزيد عن فنجانين فقط.
6- يمكن أن تجعلى القهوة مشروبا مفيدا ومغذيا، بإضافة القرفة أو أى نكهة تحبينها معها كنوع من التجديد وفى نفس الوقت تضيفى قيمة غذائية لها.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق